回帖：刚刚练习了凝视中央黑点，感觉除了中央的黑点，其余地方成了一片灰色，不知道是否正确，请楼主帮忙分析一下，谢谢！

以下BY：路逍遥

白色和灰色都是正常现象，核心是尽量长的保持就一个黑点