回帖：首先，必须制定长计划，列出每月复习量。（具体到“本月所有书过完一遍”“下个月所有题目过完一遍”这种程度就够了）
其次，必须列出详细一些的每周量。（根据客观要求“本月所有书过完一遍”来列——比如，所有书一共3000页，那么每周需要看300页＋xx页——机动，因为没有一个人每月每周每天都能读书，必须扣除掉不能读书的天数）。
最后，每周的第一日，将每日详细计划列出来。 并且，客观估计出客观计划每日需要的番茄时间.宁可多算，绝不少算。如果发现需要的番茄数超过能够做到的——比如，一日需要干48个番茄……那么请立刻转身，查看计划。【抓重点】，或者【改目标】——例如，有没有把泛读的以精读要求来干啊之类。有没有完美主义发作啊之类。
接下来就是每日执行番茄。 有一个重点：每日必须要反省计划。
考查内容有：
1、总番茄数；
2、番茄质量；
3、番茄优良率——好番茄占总番茄数的比值；
4、计划完成情况vs实际完成情况；
5、执行情况的可改进空间；
——然后针对这些，改进第二天的计划。
关于长战线的复习计划，可以配合艾宾诺斯记忆曲线，在遗忘率最高的时候复习。
就是隔1天，2天，4，7，15天复习。
【举例】
1月1日你读了P1-P10这10页（假设为A任务，是个新任务）。
那么，你需要在1月2号（隔1日），1月4号（隔2日），1月8日（隔4日），1月15日，1月30日复习。
也就是说，你在一月2日，除了学习P10-20的B任务外，还要复习昨日的A任务。
到了1月4号，你除了学习D任务（新任务）。
还要复习——A任务；C任务（来自于1月3日的“隔日复习”要求）

补一句：不要觉得这样复习任务量多。
——虽然到大概15天的时候复习量和学习量确实要死人。
但是，你想一想啊，每一个小任务
你都学习了1遍，复习了6遍啊！ 激动不？激动不？
——俺以番茄数保证，真的有效果。具体做题的时候会觉得
——虽然没有专门复习，但是之前学的那些，有一种“熟悉感”。