回帖：阿尔发静态波语言十大步骤 选自《右脑训练营》
　　1.运用图片
　　右脑，也称为“想像脑”，与图片影像相结合。你可以从比喻意和字面意两方面着手。从字面意出发，拿张纸，一边说话，一边拿笔在纸上画画来传递你的意思。从比喻意出发，可以发动思维影像能力，找到与你的意思最相吻合的语言。
　　2.积极思维
　　《育儿本质》的作者安娜·约翰森和维克·古德曼说过：“人的大脑不是为消极的东西而配备的。所以当你对孩子说，‘不要走到马路上去，’，他们的大脑中就会呈现出一幅走在马路上的情景，而他们的行为也会随之而至。如果你换种说法，比如‘走在人行路上会比较安全，’那么与之相关的影像就会在大脑中浮现出来，你会看到自己所希望看到的一切。当然，对成年人来说也同样适用——试试看！
　　如果你说，“不要把纽扣放到嘴里！”右脑听到的却是把纽扣放到嘴里！
　　3.唱歌
　　右脑对音乐反应灵敏。那些广告里的歌曲只要在电视或者收音机里播放一次，就能够让人们记住其所代言的产品和所提供的服务。你也可以把音乐纳入到日常生活中来，比如：把你要买的东西谱成歌曲，当所有的信息都被谱上了曲子，学习生活也就变得更加轻松愉快了。
　　4.添加幻想成分
　　想像力是右脑游戏的动力源泉。同时也是右脑运思型的孩子和成年人学习的金钥匙。
　　想像乐园
　　这个想像游戏仅仅需要一个道具——钥匙。所以你可以随心所欲地随时随地做这个游戏——无论是在车里、在休息室，还是下雨的时候在家里。你只需要的一个钥匙或是用纸板做的一个钥匙
　　(1)给你孩子一把钥匙说：“让我们假设这是一把打开想像乐园大门的钥匙。”让你的孩子用钥匙假装去开门。
　　(2)你可以问一些问题：“当你打开门你看到了什么？是谁接待了你，带你在想像乐园中游玩？在那里发生了什么事？”
　　5.有幽默感
　　研究者发现，右脑的前突在理解、欣赏幽默方面起着关键作用。滑稽的故事和幽默的笑话都会让气氛瞬间活跃起来。在笑声中接收的信息会直接进入长期的记忆空间中。就好像你总是毫不费劲的就能记住你听过的那些有趣的笑话。
　　6.快乐教育
　　他们凭着自己的直觉选择最适合自己的课程，在快乐中提升自己，硕果当然不俗，让所有人在亲密无间中感受到新生与快乐！
　　7.交流爱意
　　我们都希望在认可、赞扬和浓浓的爱抚中成长。运用你的学习方式，帮助自己懂得如何去给予和接受爱！(最好结合三种学习方式)
　　视觉学习者——通过微笑和眼神交流来传递爱意
　　听觉学习者——通过倾听“我爱你”和赞扬来理解爱意。
　　肌体运动学习者——通过触摸，拥抱，轻拍背部和爱抚来懂得爱意。
　　8.言语与思想的统一
　　右脑能够认知频率。所以，当你告诉别人一件事情，而心里想的或者认为的是另外一件事情，那么你传递给对方的就是两个不同的频率，两种频率混淆在一起。孩子对此格外敏感。当你的言语与思想、感觉相吻合时，你所传递的是相当清晰的信号。如果你已为人父母，一定要将这一点牢记在心。你的诚实守信会帮助孩子开始信任自己的直觉接受能力。
　　9.一天中最佳时间培养右脑发展
　　我们都知道，潜意识很容易受到微小图像的影响而摇摆不定。我们可以通过在一天中，右脑最容易接收信息的时间里，在爱与鼓励地氛围中，充分利用右脑的敏感性。能够使人体处于深度放松状态，使信息直接进入右脑的时间段有：清晨，小睡(针对孩子)，睡前以及睡眠过程。这些都是播放学习磁带——外语、古典音乐、演讲、听力——的最佳时间。你也可以录制一些能够提升自己，鼓励进步的积极话语，例如：“努力学习，你一定会成功！”
　　10.树立最高影像
　　每一次对自己能力的自信，都会让你在现实中，追求到更高、最高的潜能发挥！
　　你是个天才。相信吗？
　　你可以心想事成。相信吗？
　　你是一个天才，你拥有极好的影像记忆力，极好的阅读能力，想像力，是未来的发明家！
　　相信吗？
　　我们一定可以做到！
脑波放松过程 选自《右脑训练营》
脑波放松过程
　　找一个安静的角落，通过脑波放松过程的七大步骤——音乐、舒适、爱、释放、呼吸、支持、影像，让你的思维享受深度的平静
　　一、脑波放松过程：
　　“脑波放松过程”是一个放松感官，聚集体能，调整思维波进入阿尔发静态波状态，从而进入大脑创造性思维空间的过程。一旦思维进入阿尔发静态波状态，你就可以接收到储存在广阔潜意识中的所有影像。
　　学习旅程中的财富：
　　1.增强爱的纽带。在轻松愉快的氛围中分享彼此的爱，会增强你与孩子之间的亲子关系。独自一个人放松下来，会让整个大脑和身体得到前所未有的享受，你会更加了解自己，更加爱护自己。
　　2.使感官镇静，集中体能，让整个身体复原。学习如果平静心态会让你重新找回生活的快乐！还可以帮助你快速愈合伤口，调整情绪，积极面对人生！
　　3.帮助你增强记忆。有没有过这样的经历，历史考试前，你不停地复习背诵，但到了真正考试的时候，你却过分紧张，什么都想不起来了？这是因为大脑中有一种防护系统，称为边缘系统，当感官系统受到压力时，边缘系统就会阻止有意识思维进入记忆空间汲取信息。
　　学习如何放松：
　　通过尝试一些放松的技巧，可以形成一个思维储藏室，什么时候想要放松，都可以借助它的帮助，因为每个人都有着自己不同的需要。
　　阿尔发波学习要领：
　　当开发整个大脑时，我们采取从右到左的顺序。
　　A. 右脑游戏活动B 右脑输入C 左脑输出
　　左脑关闭，右脑激活。将积极信息输入到私人思维电脑系统中分享你所学到的知识！
　　l1脑波放松过程
　　l2眼睛训练
　　l3视觉影像训练
　　l4思维影像训练l1抽认卡片
　　l2记忆游戏l1书写
　　l2绘画
　　l3交谈
　　如何完成转换过程：
　　1.音乐 打开放松音乐，例如阿尔发静态波冲浪CD。
　　2.舒适 要满足身体的各种需要。选择一个最合适的位置，最舒适的姿势。
　　3.爱 让心中充满温暖与爱意。要意识到你的身边充满爱，心中充满平静。
　　4.释放 摆脱所有困扰。只在乎眼前的时光，不计较昨天，也不想像明天。
　　5.呼吸 有节奏的深呼吸。如果觉得有帮助，还可以把手放在胸口上，按照心跳的节奏呼吸。(如果你有小孩子，也可以把他抱到你的胸口前，帮助他有节奏的呼吸。)
　　6.支持 运用思维/身体技巧来帮助你更加放松。香料和按摩都可以帮助你达到深度放松。
　　7.影像 想像一下自己的目标。你希望达到什么效果？什么能给你带来快乐？一起来期待目标的实现，体验满足感。
　　音乐的重要性：
　　音乐帮助愈合伤口，音乐令人兴奋，音乐令人感动，启发灵感，音乐深深触动灵魂。1984年，在西德召开的国际医学研讨会上，研究者们总结出了音乐对于人体与大脑的积极作用，“音乐会为身体按摩，带走所有的机理失调，调整荷尔蒙分泌，减缓压力，提高学习效率。”
　　音乐能够提高学习效率与质量。当你进入深度放松的状态，倾听那与右脑频率相匹配的轻柔音乐时，无形中会加速整个学习过程。最佳的选择就是那些与心跳相吻合的音乐——也就是身体本身的节奏。
　　阿尔发静态波语言：
　　当你和右脑交流的时候，其实你正在和心交谈。这对增强各种联系至关重要。成年人用这种方式与孩子们交流，特别有帮助，这是因为孩子们乐于运用充满想像力的右脑来思考问题。当你运用阿尔发静态波语言时，会对别人的需要更加敏感——孩子的或者大人。无形中有助于人与人之间的理解，增进彼此的关系。
美国著名灵感作曲家专门作曲、配乐。
肖黛雅（Shawndeya），美国著名自然灵感作曲家，毕业于加利福尼亚大学伯克莱分校艺术系。在近30年的音乐创作生涯中，全身心致力于人类心绪培养领域。作品《阿尔法静态波放松音乐》模仿思维波又称大脑波中的阿尔法波（8－13HZ，具放松，激发灵感等功能）的频率，分G、C＃、F等三个主基调，G大调帮助调解身体，C#大调帮助平和思维，F大调帮助激发灵感和想象力。音乐声起，听者的大脑波能迅速从急切的贝塔波状态转换到阿尔发静态波状态，激发无穷的灵感和想象力。