下一楼›：所有的注意力都放在黑点上，不要有任何的干扰.心静了才见悟，速读中注意力是最重要的，没有注意 ..(strange33747)
‹上一楼：放松，平心气和的看，抖动是因为没有撑住 眨眼了
一般训练一段时间就好了
黑点消失了是 ..(路逍遥)