回帖：擅于定时定量的习惯 新学期伊始，阮圆晨每次决心都很大，开学头几天晚上很迟才睡觉，她不但要求自己听好每节课做好笔记、超额完成作业，还要自学很多内容。可是一两个月后由于成绩上升很慢，也不知道自己的努力是不是有效，就坚持不下去，不了了之了。学习不能“三天打鱼，两天晒网”，就如一日三餐，要有规律地吃，暴饮暴食对身体是不利的。学习也同样，不能前松后紧或前紧后松。学习任务繁重，孩子如果不为自己安排一个周密的任务表，只有按照碰巧落在桌上的东西去分配时间，时松时紧，也就是完全由别人来决定他们的学习行动，就不能指望大幅度地提高学习成绩了。制定学习计划，要充分考虑自己的学习现状、思维习惯、身体素质、学校课程进度、考评要求等，计划不能太宏观，策略要有针对性，任务要具体能检查，时间也不能抠得太死。“边界模糊”化