回帖：其次，保证充足睡眠和身体健康，这是记忆的身体基础。失眠的人记忆力会下降，充足的睡眠和良好的身体状态是记忆力良好运转的保证。
　　再次，要学会在理解的基础上记忆。这样可以记得更快，也也可以帮助记忆力的提高。