回帖：训练之余，做下记忆，不但能缓解疲劳，还能有效增进记忆力，何乐而不为！
增进记忆目录：
第一章 呼吸篇
一、腹式呼吸法
二、节奏呼吸法
三、屏息呼吸法
四、快速呼吸法
五、能量呼吸法
复习思考：