回帖：地中海型饮食可强化记忆，食物的多样、多色性，尤其深绿、深红及深黄色食材的摄取，尽量做到由谷类、西红柿等黄绿色蔬菜、鱼类等海鲜及水果、豆类、橄榄油等食材所组成的地中海型饮食型态，可减少体内氧化压力，做个有记忆的人。