回帖：多相睡眠，我最近刚开始试用，查了资料说子时最好入睡，所以我选择11点睡5点起，刚好4个周期，闹钟响了之后一骨碌爬起来真的觉得神清气爽，也可能是因为心里激动闹的，但看了半小时书就不行了，呵欠连连很想睡觉，上午趴在床上不小心就睡过去了，以前睡8个小时醒来虽然会迷糊头晕，但白天不会困，所以进行了几天开始有些动摇
请问楼主在刚开始的阶段是否也会这样？身体适应后是不是就可以保持一天都精神饱满？每天睡3个周期上课会打瞌睡吗？