下一楼›：我发现了自己在速度中 忽视的一个重要环节，就是开始的时候需要用将近4分钟的时间进行腹式呼吸， ..(living051)
‹上一楼：呃呃，楼主真是有心人额。很认真。。向你学习。。(牧野晴空)