回帖：问题一：这个是补色
问题二：不同的阶段，看黄卡的时间是不一样的
可以参考 黄卡训练的具体步骤

http://bbs.jiyifa.net/read.php?tid=4795
问题三：不需要，是凝视的，集中眼神的看
如果你正在训练速读，不建议你训练黄卡和曼陀罗
七田的东西，需要极好的速读和记忆基础才可以训练
盲目的训练七田的东西，会导致你基本的速读训练，做不好的

具体可以看看这里：

http://bbs.jiyifa.net/read.php?tid=10781