下一楼›：您的方法是很好的方法，从练习灯开始，这样难度就降低了，也很容易培养信心(清净碧海)
‹上一楼：在我小孩出生前，我一定要练出来。
以前都是当玩玩来练的，浅尝即止，现在开始要认真练了， ..(qds7833)