回帖：在睡前醒后的一小段时间，大脑处于一种舒适的状态
这个状态下，意识和潜意识达到一个微妙的平衡状态
类似与冥想后的埃尔法波状态，这个状态下
身体非常放松，思维单一，精神也比较集中
所以比较适合看到记忆的图像
经过长期的腹式呼吸训练，可以随时随地的达到这种状态