回帖：论坛有个专门的新手贴 自己搜索下、
一般是 先看 记忆概论 学习一下简单的方法
然后 找个联想记忆的训练教程 如：18小时超级记忆法 认真的学习1个月
这样你就有一定的基础了 再去学习 定桩什么的 就简单多了