回帖：1) 减少你的睡眠时间
2) 提高你的睡眠质量
3) 比以前任何一个时候都精力充沛
4) 消除所有白天的睡意和不能集中精神的状态
5) 减少你日常压力水平
有人每天睡8到10个小时，却仍感到疲惫，昏昏欲睡，无精打采，还在抱怨缺乏睡眠；然后他就开始利用各种方法补偿睡眠时间，试图睡得更久。实际上，他们睡得太多了，结果是降低了他们的睡眠质量，也降低了他们自身的体能。这种情况之所以发生，是因为有一个潜在的能量和睡眠机制，悄悄地在他们体内运行着。
看见了吧，这不是一个数量问题，而是一个质量问题。这是在睡眠方面你应该抓住的一个重点问题。纵览这本神奇的电子书，我们将围绕这个鲜为人知的秘密进行细节上的探索。
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