回帖：如果睡眠分四种深度，你这个是较浅的两种。具体请看相关文献。
睡前想什么就做什么梦，偶尔会有这种现象。梦是你意识的投射。但是不一定想XX,就会出现XX的梦，这取决于你身体状况，精力充沛，就容易起淫念。还请自律。
入睡时候什么脑波不重要，知不知道都不影响你睡眠，多个烦恼反而难以入睡。
你的午睡属于浅层次睡眠，不过浅层次有浅层次的好处，在午睡情况下反而比你深度睡眠更解乏。白天你褪黑素分泌少，深度睡眠反而是不健康表现。
楼主的睡眠状态是很健康的，如果断绝了睡前的臆想就完美了，鉴定完毕。