回帖：神奇记忆术揭秘（7）

七 学而时习之--复习的技巧

人脑不同于电脑的表现之一在于它不象一个容器,放进一粒珍珠,就永远在那儿,只要你不动他,谁也不动他,容器也不坏,无论三年、五年、八年、十年,经久不变,不丢。人脑更象一片烂泥潭,珍珠搁上去,今天也许浮在表面,触手可及,明天可能已经半截沉在泥中,后天可能已经全部埋没了,之后渐沉渐深,直到踪迹全无。不光下沉,它还变,今天放上王老五,后天可能就成了刘老七;今天是个男的,明天可能就成了女的。这就使得记忆过的东西,在回忆时,有时难以回忆,有时回忆不出,有时回忆出来却是错的。这就是遗忘。记忆,从某种意义上讲,就是和遗忘作斗争的过程。
复习的目的,就是为了与遗忘作斗争。在珍珠刚刚下沉时,就搭把手往上拽一下,再沉,再拽。在他还未完全变形之前,及时地纠正一下,恢复本相。复习到一定程度时,泥潭好象也累了,厌了,不再把珍珠往下沉,也不再给珍珠实施易容术了。这时知识形成长时记忆,甚至终生记忆,就已大功告成了。
复习并非简单的重复,重复,再重复,这里面也是大有文章可作的。下面介绍三种复习的技巧。

1.选择时间就是节约时间
--倒推法
德国的心理学家艾宾浩斯("挨冰耗子",还有印象乎?)通过实验,发现遗忘并不是匀速的,这家伙也像某些恒心稍差的人一样,刚开始时,头脑一热,热火朝天地干,进展神速;时间一长,劲儿就松了,磨磨蹭蹭,一年做不了半天的事。这叫"三分钟的热度"。
遗忘也是如此,刚记住一点知识之后,忘得快,越往后,越缓慢。3～7天以内最快,7天以后,明显减缓。
克服遗忘时,在时间的安排上,对症下药,也应该遵循相同的规律,开始时,趁热打铁,复习得勤些,一周之后,时间间隔逐渐拉长。
一般来说,学习了新知识之后,当天晚上复习第一次,第二天早上复习第二次,第七天复习第三次,一月后复习第四次,半年后复习第五次。经过这样五次之后,基本上即可形成长时记忆甚至终生记忆。
表面看来,五次复习,工作量不小。 但是实际上每次复习,都比第一次学习或复习所用的时间少得多,也比上一次复习的时间略少。如果第一次学习花了一个小时,往往第一次复习只用十几分钟就够了。第五次复习时,也许三四分钟已经足够了。如果再结合使用后面的筛选法,工作量还会更小。
规律容易理解,但是要学的东西多了,每天学的东西又很杂,学的时候也许知道什么时候该复习,但到了复习时谁能记得起来该复习什么内容呢?这个问题,一用倒推法,就可以迎刃而解了。
具体地说,就是准备一个专用的复习计划本,每次学到新知识之后,记下时间和内容概要。时间具体到日,概要不怕简略,自己明白所指的是哪些内容即可。
到该复习时(最好每天都有一段专门的时间用于复习),按图索骥,从计划本上查出本日和一周、一月、六个月前的学习内容,分别加以复习。只要记录没有漏洞,每天都做复习,就可以保证每项内容都可以在适当的时间依次完成五次复习,没有一个漏网。
计划的形式如下所示:
1999.2.2 物理P23 化学P20 历史P18
1999.2.3 物理P25 化学P22 历史P20
1999.2.4 语文P28 数学P96 地理P1001
1999.2.5 政治P80 英语P900 体育:前滚翻
......
假设今天是1999年9月9日,请你计算一下应该复习哪几天的内容?

2.挑盐还是挑馒头--筛选法

有这么兄弟俩,合伙贩盐,要挑100斤盐到外地去卖,为了省些饭钱,还挑120斤馒头。弟弟懒,见盐轻快,就争着挑盐。哥哥只好依他。在路上,盐始终是100斤,而馒头却一天少似一天,到后来只剩三四两了。哥哥轻松自如,弟弟却浑身散架。
在复习中我们每次都会面临"挑盐还是挑馒头"的选择。
在学习一批材料时,经过记忆、复习,对各个知识点的掌握程度并不是均匀的,有的已经掌握得很好,有的还不熟,有的根本还没记住。
在下次复习时,你该如何分配精力呢?是平均分配,还是区别对待?常有学生不厌其烦地不分青红皂白,各打二十大板,一视同仁,不偏不倚。懂的不懂的,熟的不熟的,统统分配一样的时间,花费同样的精力。已经很熟的,这是浪费;不太熟的,也许正好;非常陌生的,显然不够。看似一碗水端平,实则旱涝不均。这就是挑了一副盐担子,费力不少,收效甚微。
那么怎样挑起馒头担子来呢?方法之一是筛选法。
在每次复习时,可以先进行尝试回忆,把要记的内容根据能够回忆起来的程度分为两类:一是可以轻而易举回忆起来的,既已记熟,可以放一放,在这类知识上面做个记号,说明属于第一类;另一类是不熟的和完全无法回忆起来的,这些才是复习的重点,需要多花时间,多费精力,反复复习。经过重复必然又有一批成为第一类,再打上第一类的标记,放一放。这样每次复习,内容都比上一次少,负担都比上一次轻。这样,必然使薄弱之处分配到更多的精力。重点突出,火力集中,不仅速度快,而且效率高,这就是筛选法的可爱之处。

3.考考你自己--自测法

自测法其实就是前面说的尝试回忆法。不同之处在于尝试回忆用在识记阶段,目的主要在于刺激大脑、加深印象,而自测法用在复习阶段,除了为加深印象之外,还为了通过检验记忆效果给知识点分出类来,找出弱点,作为复习的重点,为使用筛选法准备好前提条件。