回帖：这个是一个长期坚持后的效果，实际在你的训练中，你不会看到任何效果，因为这个是一个潜移默化的过程
你每时每刻都在提高，但因为提高的极其缓慢，所以你不会感觉到什么变化
你可以每一个星期做一次记录，这样就很容易看到自己的改善了！