回帖：上周五，超级学习法已经进入到第二周了，在继续四拍呼吸法的同时，结束了身体松弛法，开始了心理松弛法。
我觉的无论是身体松弛还是心理松弛对于我来说都是有效的，但是经过几天的练习之后，心理松弛法就我而言更容易达到松弛的目的。
在这个练习过程中，我也有一些问题还在继续摸索中。
最典型的问题就是，在用心理松弛法的时候，我始终看到了我的身影在这个过程中出现，无法做到完全的身临其境看不到自己的身影，而有时候两者情况在交替出现，不知道正常不正常。
继续练习体会，有经验的同学能指点一二不胜感激。