回帖：慎重试验，试验也好，不适合自己的要及时停下来。因为我高三的时候真的试过，但是不是所有时候都能确保11～1点之间深睡眠，我5点起床也是持续一段时间，但是上课效果不佳。要有一定的气功或者瑜伽等基础的同志才能在这样的睡眠情况下保证一天的精力、