回帖：我的训练比较简单，就是先进行呼吸训练，凝视一点训练，扩大视野训练，眼线灵敏训练等基本训练后，就进入块式阅读训练，最后是默写训练。基本训练有几个，每个几分钟。块式训练是训练自己从几个字几个字看书，到一行一行，二行二行，三行行行这样看。要十五分钟左右。默写训练是以块式阅读的方式来看书，不要默读，看到。盖上书，回忆书的内容。写出来。 一开始，就只能写出几个字。比默念还差许多。很受挫折。可坚持了下来。越写越多。从写几个字，到几十个，数百个，到最后写到自己手软了。默写时间也从半小时，加