回帖：1、 设定明确的阅读目的
● 目的是什么？
了解NLP，升级我的大脑
● 多重要？
—看完我能够了解NLP 我的大脑会得到升级，我会知道另外一种方法，我的心态，行为都会得到改善。
详细程度
—需要从头看到尾，最好能够操作
● 花多少时间？
—20分钟
—无论你设定多少时间，那么一定要在规定的时间看完
2、
● 橘子集中法：
在30秒内准备好
1、打开要看的文章
2、闭上眼睛，挺直身体，平缓的呼吸
3、在心里告诉你这次阅读的目的
4、想象橘子在你的后脑勺上
5、感觉到自己正处在精神集中的放松状态，眼角和嘴角微微露出笑意，松弛面部皮肤
6、感觉自己的视野在逐步的扩展变大
7、保持上面的状态，轻轻的张开眼睛，开始用你最舒服的速度开始阅读