回帖：好，我来说俩句。
身体放松，原理是：一张一弛。故跑步，瑜伽、肚皮舞等都可以帮助体验这种感觉。另，喝茶，也是帮助腹部细胞体验到刺激和放松的好方式。
心理放松：听喜欢的音乐和跳跃性愉快想象和思考，也可帮助完成心理放松。