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右脑速读记忆方法
主题:★奇妙的睡眠周期,让你拥有最高效睡眠★(本人已试过,确实有效!)
回帖:是说你一天其实只需要睡3 、4 个周期(每个周期90分钟)。这样就可以节约时间。但是不要一次就睡完,要分阶段的睡,
睡满3、4个周期就可以休息得很好!
下一楼›:,要是四个周期的话,一个周期90分钟,一共就是6个小时,也不少啊!
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