回帖：对“吸烟有害健康”，美国加利福尼亚大学曾做过相关的研究。他们发现维生素C可能有助于预防被动吸烟引起的伤害。研究人员将67名不吸烟的人请进烟雾缭绕的环境中，结果显示，那些每天服用500毫克维生素C的人所受的伤害很小。有关专家介绍说，被动吸烟会对人体造成氧化损害，但这种损害能被维生素C中含有的抗氧化剂所抵消。
据此，研究人员做了进一步的测试。他们将这67名志愿者分为3组并再次让他们进入有烟环境中，分别让他们每天服用维生素C、E和抗氧化剂α硫辛酸以及安慰剂。两个月后，与服用安慰剂的志愿者相比，前两组志愿者血液中的氧应激水平分别下降了1.4%和12%。
也有调查机构发现：一支香烟，可破坏25毫克的维生素C。因此，对于常吸烟的人来说，补充维生素C十分有必要。油菜、雪里红、西红柿、小白莱、韭莱、荠莱、山楂、柑橘、鲜枣、猕猴桃、沙棘及柠檬等食物当中含有丰富的维生素C。