回帖：现代医学研究发现了许多具有补脑`增强记忆力功效的食物
小麦胚芽、植物油、大豆中含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁
对增强记忆力大有裨益。
杏子富含维生素A\C,香蕉含大量矿物质，香蕉含大量矿物质，葡萄含维生素A B C，橙子 甘蔗 橘子富含维生素
C和微量元素，卷心菜含有大量维生素B元素，菠萝也含有大量维生素C和维生素B，这类水果蔬菜均可以改善脑部
血液循环，促进大脑功能，有助于提高记忆力。常吃胡萝卜则有助于加强大脑的新陈代谢。
核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对细胞生长有益，栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维
的灵敏性。花生含有人体所必须的氨基酸，可以防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止
脑功能衰退。
深海鱼类富含奥米加3脂肪酸，有助于提高记忆力.DHA(二十二碳六烯酸）大量存在于大脑的磷脂中，适量补充
可健脑补脑的磷脂中，适量补充可提高记忆力及思维能力的功效。
英国研究人员还发现，银杏和人参具有加速人的反应能力、提高记忆力和集中力的功效，银杏可以改善脑部血液
循环，还可以用来治疗阿兹海默病（阿兹海默病包括早老性痴呆和老年性痴呆，临床表现为智力减退、记忆力减退、易
激动-大脑体积下降等）。此外，中药中的伏神、酸枣仁、龙眼肉、枸杞子等均有补脑功效。