回帖：我来说一下看法：练习气功，可以练太极之类的（比较耗时间，有练习了近20年的老人家，也没发现他的记忆非常好，不过身体不错）。建议从吐纳吸开始，其实就是腹式呼吸法，吸气短呼气长即可，每天坚持30分钟必有收获，不过这和个人的修养和心态是有很大联系的，可以抱着一种好好休息一下的态度去练习，就不会在练习中老想着获得特别能力的想法，反正玩玩而已，以上就这些，提供参考。