下一楼›：我一般练习的是一点凝视法，效果还可以!现在很容易集中精神！(求道者)
‹上一楼：那是心像吧…训练的时候那是因为你步骤错了，所以难以看到…就是脑袋里想象，然后呈现在眼中，一 ..(tsuki)