回帖：心急吃不了热豆腐。原因只要是因为你的精神不集中，一点凝视是训练注意力的工具，所以是需要时间的积累的，当然它是比较简单的训练，所以不要有压力。另外，你也可以在训练过程中心里默念“黑点变大”但是注意不要分神，要不然又要重新开始了