回帖：上网看了下 睡眠的周期是90分钟左右，因人而异 大家傍晚睡一下，从睡着计时 一定是这个倍数 下面是网上的
“我写这篇文章的时候是在2003年的开始，现在已经2005年了，我的睡眠模式很固定，每天都只睡4个半小时。我很健康，几乎不生病，我现在不吃糖类，只吃蔬菜和蛋白质。我的胆固醇很低，创造力前所水有地好。”
从今天开始坚持4个半小时 晚上11-2点还是睡多点好～