下一楼›：每天23：00前睡觉，5：00起床 每天只保持6小时睡眠可以吗(ryoho)
‹上一楼：1、闭上眼睛吃饭。
　3、戴上耳机上下楼梯。
　4、捏住鼻子喝咖啡。
　6、闻咖啡看 ..(maysh)