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右脑速读记忆方法
主题:★奇妙的睡眠周期,让你拥有最高效睡眠★(本人已试过,确实有效!)
回帖:问题是一般人不知道自己什么时候睡着啊,从躺到床上开始算有点早吧!
比如我12:00躺到床上睡觉,实际真正睡着可能是12:30。
但是这个时间差怎么计算啊。
下一楼›:我的睡眠质量还可以,也不算太好。大概一天7个小时,只睡一次,不睡午觉
‹上一楼:你这个 我前看过 效果还不错

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