回帖：看完整篇文章和楼主的回复.始终还是有点不明白
的确现在我也是初3的学生.要把握时间了.
就拿昨天来说把.我12点睡.睡到自然醒到早上十点.
睡眠充足了.但总是提不起精神.也不知道是为什么.
我要问的是怎么分配把握睡眠周期呢?
比如说我12点睡,睡3.5个周期.是不是就在凌晨3:30起床的意思呢?
希望楼主能详细说说.我比较笨.呵呵~