回帖：我没太注意呼吸，我觉得注意了反而容易分散注意力，第一次看了黄卡之后闭眼，集中注意力去看残像，有时候为了留住残像，屏住呼吸，注意力高度集中，就留住了，可以跳过一次残像消失，甚至让它一直连续存在半分钟左右。