下一楼›：10次深呼吸后闭上眼把左手食指轻轻放在左眼皮上用左眼感受手指的存在然后慢慢的把手指向前指 你 ..(起床)
‹上一楼：今天起床我感觉自己精力有所下降 然后注意力也不是那么集中了 记得esp训练很受身体状态的影响 对 ..(起床)