回帖：我首先阐述一下我的观点：
在养生气功的文火小周天功法和武术搏击方面的武火小周天功法里边，确实有丹田方面的呼吸训练方法。
且不说楼主自己亲身实践没有！
在养生气功中，呼吸主张自然，吸气不注重意念，因为人在吸气的时候，体内的“气”是从下到上升，呼气的时候，“气”从上往下沉。单从这点：楼主，你这是个呼吸方法和步骤是悖逆的！是不可取的！与人的生理体系是相对矛盾的，容易造成人体呼吸系统的紊乱
----今天先说这么多！