回帖：第五天！
今日的练习，几乎已经不用教材了，
换了些个完全适合自己的联系方法，
首先是腹式呼吸法，跟着精英特里下的免费软件走，
第二，一点凝视法，看了好久……累死我了 点是自己画的，因为觉得看电脑有伤视力
第三是消音，看的是书，看书过程中心中想着，看清每个字，不求理解
最后是扩大视幅，还是老方法，两张废卡片……
好了就这些，临睡前还要看呢~