回帖：继续来自己的楼里盖，每天来这里练习下感觉蛮好的。
1000图，1－5，即01－250，我先用播放器加快到1.4倍速，连着看5遍。然后用手机记时背一次。
提示词：青蛙、鳄鱼、船长、熊猫、拿破仑
15：45
（1）放松：想象美丽的海边、海风、沙滩
（2）调息：吸5秒呼10秒，3分钟
（3）自我暗示：我的目标是5分钟时间背出来，我一定能做到，我能一个图不少地回忆出来。
（4）开始背诵：记时10分21秒。记忆的时候还是会走神，离目标还须努力。
再看一遍视频吧。