回帖：用于视幅扩展和锻炼眼部末梢神经。
训练时将注意力集中于表中间，用余光搜索数字，尽量不要转动眼球。
方法：从1看到9，9格的要在9秒内完成，16格16秒，以此类推。
如果上网方便，有些训练软件的。看书的看久了会形成记忆，要自己制作，比较麻烦。