回帖：还是粗粮居多
如果在学校，看样子比较可行的是早上一包牛奶，中午一个橘子，晚上睡前好好复习白天看过的东西。
而且我觉得虽然有卖什么卵磷脂脂类的药，但是还是不如食补的健康。