回帖：中午把超级学习法练习了一遍。个人感觉属于瑜伽冥想，自我催眠，或者就是这些方法的杂糅。通过肢体导引，呼吸控制，使自己身心放松（α状态？），然后进行自我暗示，达到增强信心，提高学习效率的目的。练了一下，感觉还是有些紧张，不能完全放松，要么杂念干扰，要么就打盹了，恩，继续练习，天天练。