当你阅读这本书时，你要把这本书当作你个人的真挚朋友或者内心深处的另一个自己。就好像这本书是作者单独为你个人而写作的书，把那些对你有意义的句子、词汇做上记号，记住自我激励的语句。 同时，你还要在书中寻找你可以应用的知识。当你看到那些令人生厌的缺点时，你要严格按照本书的要求付诸行动。在你进行思考和计划的期间，要努力回答本书每章所提出的每一个问题。因为你知道，一本好书的标志就是这本书能读你。
作者简介
孟华琳（apple）现居台北。美国哈佛大学心理学硕士、英国牛津大学行为分析学博士。曾任美国雅黛公司东南亚区公关经理、宝洁公司大中华区公关部经理，现任美国吉得堡教育集团首席讲师。曾培训服务的客户有雅芳、ABB、3M、联合利华、柯达、明基、华硕等国内外著名企业。是近年来台湾、东南亚地区声名鹊起的心理培训大师 。
　　在1994年攻读行为分析学博士期间，孟华琳开始潜心研究成功心理学。发现许多人生活的失意绝大多数是由十大弱点造成，同时又大胆从前苏联克格勃训练营中汲取了许多有益的心理培训教程，激情洋溢的“十天魔鬼训练营”由此产生。
1996年初，孟华琳首先在英国牛津大学试讲，获得了空前的成功，受到当时英国副首相普雷斯科特的亲切接见。其后历经美国、瑞士、法国、俄罗斯、德国、新加坡等十多个国家培训讲学，演讲两千七百余场，几乎场场爆满，愈50万学员从中受益，包括许多企业家、CEO、政界要员。

目录:
终极突破第1天 自卑，等于自杀
你的表现永远是失败者
自卑让你碌碌无为！
打开你自卑的内心世界
让自卑趁早滚蛋
30分钟改变自己
自信让你更迷人
终极突破第2天 拖延，死人都比你跑得快
拖延，你的时间多得用不完？
拖延只会让你走入深渊
你为什么选择拖拖拉拉？
找借口不如找方法
立即行动，赶走拖延的魔鬼
今天，开始高效的生活
终极突破第3天 没有目标，人生形若游魂
继续浑浑噩噩地活下去吧
你不会有什么出息的
你前进的方向在哪里
把灵魂和身体捆绑起来
找回失落已久的目标
训练结束，深呼吸
终极突破第4天 抱怨不停，你简直要把别人烦死
你是喜欢抱怨的无能者
抱怨让你愈加软弱
抱怨源自内心的恐惧
改变自己比改变环境容易
克服抱怨原来如此简单
拥抱美好世界
终极突破第5天 冷漠，你宛如僵尸
你的心有多冰冷？
冷漠之心带来孤寂一生
你为什么没有仁爱之心？
用阳光融化心中的寒冰
对冷漠说NO！
享受有阳光的世界
终极突破第6天 虚荣，你最好去马戏团当小丑
你表现得像个小丑
虚荣拯救不了你
虚荣源自你的无能和懒惰
撕开虚荣的面具
逃离你的马戏团
找回真实的自我
终极突破第7天 自我设限，你杀死了你的潜能力
你表现得像个懦夫
你在谋害自己的潜力
枷锁从何而来？
挖掘自己的宝藏
马上行动
逃离自我设限的监狱
终极突破第8天 怎么，如同自掘坟墓
终极突破第9天 不守承诺，带你入地狱
终极突破第10天 苛求完美，你的生命有多长
你为成功而生
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