舒尔特表具有视觉搜索、计划连接、注意力分配与转移、视线跟随、竞技性、趣味性等方面综合训练的优势，加之其使用简单、便捷，使之成为注意力训练的一个较好的方法。
舒尔特表由5×5、6×6、7×7、8×8、9×9等方格组成，格内随机显示25、36、49、64、81个数字，练习者以最快速度按一定顺序读完全部数字，练习中通过时间来检验训练结果。通常以找完全部数字的时间小于总数字秒数作为标准，例如5×5方格内全部找出时间小于25秒，9×9方格内全部找出时间小于81秒

【训练原理】
舒尔特表，是训练我们眼睛在清晰视野中提取有效信息的最佳训练方法。它可以通过动态的练习锻炼视神经末梢，培养对注意 力的集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。该训练对达到一目十行、一目一页的速读目的非常有效。
【训练要点】
训练时视幅均衡地看清整个表格的所有数字，以最快的速度按顺序找出数字，用鼠标左键点击该数字。
【训练时间】
当您正确地点击到第一个正确的数字“1”时，系统开始计时。平均1个字符最多用1秒钟找出并点击，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒，以此类推。在此规定时间内按顺序点击完所有数字，则达到训练要求，否则继续进行训练。
练舒特尔表真的是只看中间的字不移动眼睛
那样周围的字根本看不清啊。。。。。。。。。。。。。。