我开始呼吸法，黄卡 一点凝视 眼肌训练已经有一段时间了，但是最近总有点既不不大的感觉。在训练的过程中，心里总有这么几个问题需要解决。希望看到的老师能指点一二。
1 ，呼吸法，我总是掌握不好那个节拍，感觉自己呼吸的频率高。无论吸气还是呼气持续时间都不大，尤其呼气时比较快。我的问题是节拍的间隙有多长比较合适，比如，1234 ，1--2中间大约要多久？几秒？我好想很少达到老师描述的状态。