经过几天的周折终于知道怎么训练才是有效的

在训练之前必须先明确不经一番风雨怎么能见彩虹呢
要有持久永恒的心 相信自己一定能把高效的记忆法学好！！！！！1
训练过程中更重要的是相信自己给自己积极的暗示
比如我一定可以的我是最帮的
我记忆力很棒！
我记忆力东西很轻松！
我回忆事物很容易！

每一天都给自己积极的暗示 相信不久你就愿你所想的一样！！