我是新手，看到一些文章说振子训练法可以让精神集中，脑呈现a波的状态，它能使自我感觉清爽，赋予自我暗示威力的实感，
训练法：用一枚纽扣，系在一根约20厘米的细绳上。将钮扣悬垂在训练图中央的交叉点上方。保持5厘米
先将视点投向钮扣，然后慢慢让视点左右移动。（这里是我用意念让钮扣动，还是我的手拉着它动啊？？？难到意念能让物体动吗？？？下面是后面的方法）
在心里默念：“钮扣左右摇吧。。。”，一旦钮扣稍微有一点儿摇动，又念“再摇大些，再摇大些。。。”（我想如果钮扣动了，那也是手拉它的呀。真的不懂。请明白的你说明一下。）
当钮扣左右摇大以后，又按同样的程序让它前后摇。继而再暗示让其成对角线画圆摇动。（？？？？）
拴挂着绳子的手，始终仅仅是保持挂着绳子的状态。不过，实际上寻仍要产生无意识的微动。（到底是怎么让钮扣动的，意念？手？）所以正如心里所默念的那样，钮扣摇动了。
-----------------------------------------------------------------------
（）里是我不明白的。请做过这个训练的人帮我一下。是不是我理解的问题啊。 钮扣动的是不是手做无意识的动啊？
振子训练法，振子训练法。振子训练法？？？