我最近在练习速听。我是个学生，所以我选择在睡觉前练习半个小时。可是我练习之后发现整个人很疲倦，但就是睡不着，后来我改为中午听，发现午休也睡不着。我想问一下，这到底是因为我个人的原因，还是和速听有关？