看黄卡的时候最好是不眨眼盯着某点，不眨眼勉强能做到，但一直盯着某点好象有点难，至少我是这样，老是移动眼神，所以我就把黄卡中间用黄色打上一小点，很小的一点，然后看的时候就盯着这一点，眼神不怎么动了，效果应该好些，有兴趣的朋友可以去试下，希望有无效果都来反溃一下，给其它的人指条明路