第一轻微刺激睡眠者的大脑可以增强记忆力
一项新的研究表明半小时的轻微刺激可以使学生们口头记忆测试的成绩提高八个百分点。这个增强记忆的方法就是在沉睡的大脑中产生一种电流。　专家说，越来越多的证据表明刺激]大脑]这种方法终将帮助痴呆患者恢复记忆
第二练习：原地踏步，伸右臂抬左脚或伸左臂抬右脚。还可以将该动作变形，做右手拍左膝、左手拍右膝或向后伸右手拍左脚、伸左手拍右脚等运动。该工作在站立、做着、行走和跑步时都可以做。当然，放着音乐、随着音乐的节拍做这个运动，效果将会跟好。要时刻留意动作的脚和臂是否是左右交叉，并确认每一个动作都交叉在身体的中心部位。
效果：该运动可以同时唤醒左脑和右脑，并帮助人们提高视、听能力和运动的协调能力。还可以提高人们的阅读、写作、听课及记忆能力。（激活大脑的体操法）
第三
１培养急速反应能力 （此部分内容回复后才能看到，请进入论坛浏览）
最后说的就一句过分的练习对大脑不好适当的休息也是很重要的
注明以上全部转自己支点工作室本人只作修改
上面只列明重点还有很多其他的没有放上去不过都在本论坛中的
想象训练是针对右脑的