本来，眨眼是人的眼睛进行自我保护的条件反射行为，是很自然的生理活动。
　　但是，看书过程中的眨眼，却是一种对注意力的集中、稳定和持久有破坏作用的行为。
　　研究发现，越是眨眼比较多、比较勤的人，注意力的集中性、稳定性和持久性就越差。因此，我们常常用“连眼都不眨”来形容人们精力特别集中的状态。
　　看书过程中的眨眼，还是对理解和记忆文章内容的整体性有割裂作用的有害行为。
　　假如，我们在一分钟之内阅读完一篇文章，这期间如果眨了一次眼，该文章就被硬性割裂成两个部分；如果眨了两次眼，该文章就被割裂成三个部分；眨眼的次数越多，该文章被割裂的也就越零散。
　　我们都知道，越是零散的事物（包括知识和信息），越是难于处理和把握；而越是整体性强的事物（当然也包括知识和信息），就越是容易处理和把握。我们读书时对文章内容的理解和记忆，当然也是这样。
　　所以，我们要在读书过程中尽量控制和减少眨眼的次数，越少越好。可是，一般人每分钟之内都要眨眼四五次，有的人还会更多。这无疑也是我们以往读书时理解记忆效果不理想的原因之一。
　　为此，我们在视觉机能训练和节奏训练时不许眨眼。其目的就是要通过锻炼来减少阅读过程中的眨眼次数，借此来保证阅读内容的整体性，帮助提高理解记忆效果。
　　在全脑速读记忆法训练的初期，许多人会由于不眨眼而感觉眼睛干涩、酸胀或疼痛，这就需要用意志力来克制自己，除非眼睛被泪水遮盖而视线模糊看不清目标时才眨一下来排除泪水，否则，就尽量不眨。经过一段时间的锻炼，上述不适感就会完全消失
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